Как бороться со страхом перед родовым процессом

Насколько реальны роды без страха в современном мире? Что нужно сделать для того, чтобы появление на свёт ребёнка прошло как можно легче? Есть ли возможность для женщины как-то подготовиться к этому событию? Этими вопросами обычно задаётся каждая будущая мать. А нередко – и её близкие, как минимум, взволнованный супруг.

Плановый осмотр

Нужно ли готовиться

Казалось бы: женщины рожают с сотворения мира. Это достаточно естественный и привычный всем народам мира процесс. Поэтому вряд ли здесь может быть что-то неизученное и непонятное. Но в учёном мире до сих пор происходят баталии на тему того, как должны проходить роды, в каких условиях. Спорят медики и по поводу того, насколько специалисты должны вмешиваться, на каком этапе – оказывать непосредственно помощь.

Но статистика – вещь неумолимая. Грамотная подготовка даёт возможность если не избежать серьёзных проблем, то существенно облегчить ощущения рожающей женщине. В то же время паника заставит лишний раз напрягаться, беспокоиться, что отнимет нужные для родов ресурсы. А к ним в этой ситуации следует относиться очень бережно. Чем больше женщина устаёт, тем меньше у организма запаса сил.

О родах без страха от Дик-Рида

Впервые о возможности родов без страха заговорил английский акушер Дик-Рид, который опубликовал в 42 году прошлого века соответствующую книгу. В основу своего своеобразного учения мужчина положил личный опыт и имевшиеся у него наблюдения. Специалист оказывал помощь женщинам, являвшимися частью бедных и малограмотных слоёв населения. По его словам, рожавшая оставалась спокойной всё время, очень удивилась, узнав, что ей должно было быть больно.

Это натолкнуло мужчину на мысли о том, что будущие матери сами готовят себя к страданиям и боли. Он сделал выводы о том, что во всём виноват настрой и чрезмерная просвещённость о неприглядных сторонах родов.

Откровения Грентли Дик-Рида вызвали волну критики, среди которой было немало справедливых замечаний. Есть большое количество совершенно объективных факторов, никак не связанных с информированностью молодой матери о процессе родов. Нельзя полностью игнорировать физиологию. При неправильном положении плода, слабом здоровье женщины, патологии развития матки, общих заболеваниях вмешательство врачей необходимо. Статистика также красноречиво свидетельствовала: родоразрешение в больницах уменьшило количество смертей среди женщин.

Позитивный настрой

Однако в выводах акушерах были свои рациональные зёрна. В защиту специалиста выступила активистка Гэстин, которая отметила преимущества естественных родов. Также начали констатировать разумность предложенных практик многие роженицы. Одним из аргументов в пользу того, чтобы отнестись к этому произведению серьёзно, стала популярность, которой книга пользуется до сих пор.

За счёт чего можно говорить всерьёз о родах без страха

Официальная наука признаёт несколько фактов. Например, расслабление действительно помогает ослабить физическую боль. На этом основаны многие практики йогов, неоднократно демонстрировавшиеся представителям официальной науки. Врачи часто советуют при получении сильных травм в первую очередь расслабиться. Чем больше вы напрягаетесь, тем больше сдавливается повреждённое место, что закономерно увеличивает ущерб. Грамотное освоение техники релаксации даёт возможность пережить даже очень неприятные ощущения. При этом снимается нагрузка с нервной и сердечной системы, что увеличивает выносливость организма.

Но расслабиться в состоянии сильного страха достаточно затруднительно. Страх заставляет напрягаться, сжиматься, дёргаться, причиняя тем самым себе дополнительную боль. К тому же он способен довольно сильно отвлечь от схваток. Непосредственно от сильной паники плохо становится уже само по себе, дополнительных факторов порой даже не требуется. Поэтому роды без боязни и страха не означают автоматически роды без боли. Но они дают возможность женщине помочь самой себе.

Чем вреден страх при родах

ПаникаПаника не даёт возможность спокойно осознать то, что тебе говорят, своевременно отреагировать на просьбы. В результате женщина может вяло реагировать на слова окружающих, чем иногда способна повредить себе и плоду. Страх также не позволяет полноценно расслабиться и отдыхать между схватками. А именно этот отдых нужен для того, чтобы можно было изо всех сил тужиться во время следующей схватки.

К тому же в состоянии паники в организме женщины начинает вырабатываться очень большое количество адреналина. В разумных дозах он может оказаться полезным. Но в слишком серьёзных начинает утомлять нервную систему, становится угрозой для сердца. Поэтому лучше оставаться спокойной.

Что помогает рожать без страха

Есть несколько факторов, которые делают такое родоразрешение вполне реальным.

  1. Тщательная предварительная подготовка. Сейчас в большинстве цивилизованных стран имеются специальные курсы, на которых беременным женщинам показывают, как правильно вести себя во время родов. Информированность даёт возможность трезво взглянуть на ситуацию и не мучить себя напрасными страхами. Подобная подготовка также помогает развеять страхи и избавиться от неприятных, пугающих стереотипов. Многие из которых связаны с устаревшими методиками оказания помощи при родах и не имеют отношения к современному положению дел.
  2. Умение своевременно расслабляться. Если научиться до родов релаксации, это поможет легче пережить даже самые трудные моменты.
  3. Правильное дыхание. Снабжение кислородом организма очень важно. К тому же на дыхании можно сосредоточиться, отвлекаясь от неприятных ощущений.
  4. Муж на родахПрисутствие партнёра. Часто роды без ощущения страха проходят благодаря присутствию рядом отца ребёнка. Он может успокоить, отвлечь, подбодрить, поставить расслабляющую музыку или же привлечь внимание специалиста, если что-то пошло не так.
  5. Массаж поясницы. На определённой стадии родов подобные воздействия, как правило, осуществляемые обученным предварительно супругом, могут серьёзно уменьшить или же убрать вовсе болевые ощущения.
  6. Тёплая вода. Многие акушеры позволяют рожающим женщинам пережидать схватки под струями тёплой воды. Это позволяет снять напряжение с тела и пережить самые трудные моменты.
  7. Правильные позы. Определённые положения облегчают процесс значительно больше других. Некоторых рожающим женщинам легче ходить, другим – наклоняться под конкретным углом. Набору нужных поз также учат на курсах предварительной подготовки.

Отношение к этому специалистов

Современная медицина не отрицает возможность заметного снижения болевых ощущений за счёт естественных механизмов. Поэтому роды без чувства страха могут найти отклик даже у очень прогрессивных акушеров. Естественно, о некоторых нюансах (присутствии супруга) следует договариваться заранее. Но найти клиники, готовые пойти вам навстречу, труда особого не составит. Для собственного спокойствия все детали лучше обговорить заранее.

Это также поможет не переживать, уберёт лишние поводы для беспокойства. А пройти подготовительные курсы в настоящем – вообще не проблема, причём это также не требует серьёзных расходов. В чём можно легко убедиться на практике.

загрузка...