Отсрочка менопаузы

Как отсрочить наступление климакса является важным вопросом для многих женщин. Этот период ассоциируется у пациенток с наступлением старости. На самом же деле происходит развитие нового этапа в жизни. Не стоит бояться менопаузы. Ее своевременное наступление указывает на отличное здоровье. Многие пациентки спорят по поводу этого этапа. Считается, что во время климакса происходит нарушение обменных процессов, снижается выработка коллагена. Эти явления возникают не у всех женщин. Зависит тяжесть течения менопаузы от образа жизни. Чтобы отсрочить приближение менопаузы, необходимо понимать, как протекает процесс и от чего он зависит.

Симптомы менопаузы

Менопауза и ее характеристика

Климакс у женщин наступает в различном возрасте. Возрастные рамки, считающиеся нормой, колеблются от 45 до 50 лет. Мечтой большинства женщин является поздний климакс. Время прихода менопаузы зависит от таких факторов, как:

  • количество родов;
  • гормональные показатели;
  • запас яйцеклеток;
  • генетическая предрасположенность;
  • образ жизни женщины.

Существует такое мнение, что отсрочка климакса возникает у женщин, которые имели поздние роды. На самом же деле это происходит по другим причинам. В течение всей беременности женщина принимает дополнительные витаминно-минеральные комплексы, правильно питается. Организм подвергается гормональной перестройке. После же родов происходит восстановление гормонального фона. Благодаря этому у мамочек увеличивается временной промежуток, на который приходятся месячные.

Основной причиной наступления климакса является изменение уровня гормонов. Они участвуют в построении менструального цикла женщины. Цикл состоит из трех частей. За каждую стадию отвечает определенный гормон. Первый этап протекает благодаря эстрогену. Это основной женский гормон, отвечающий за формирование фигуры по половому признаку. Под его влиянием у пациентки растет и зреет яйцеклетка. В этот период она находится в фолликулярном мешке.

На приеме у врачаСредняя стадия или овуляция возникает на фоне резкого увеличения уровня лютеинизирующего гормона. Он отвечает за выход половой клетки из мешка. Жизнедеятельность клетки гарантируется работой прогестерона. Если во время овуляции происходит зачатие, прогестерон заполняет мешок. Запасов его хватает на 3–4 месяца беременности. При наступлении менопаузы происходит резкое снижение активности эстрогена. Его количество падает, менструальный цикл меняется. Это и служит первым признаком приближения менопаузы.

Также климакс зависит от индивидуального запаса яйцеклеток в яичниках. Он формируется в период внутриутробного развития и закладывается на гормональном уровне. В течение жизни женщины их количество уменьшается. Существует ряд факторов, которые влияют на изменение числа половых клеток в ту или иную сторону. Уменьшение яйцеклеток происходит при стимуляции овуляции. Препараты для этой процедуры гарантируют рост нескольких фолликул. При этом наблюдается снижение запаса половых клеток.

Дополнительные факторы

Увеличивается количество циклов у женщин, которые подвергались введению в искусственный климакс. Процедура часто проводится для нормализации гормонального фона и наступления естественной овуляции.

Немаловажным фактором является генетическая предрасположенность. Если у женщин старшего поколения менопауза наступала рано, то и у младших представительниц семьи менопауза поздней не будет.

Изменение данного фактора может произойти только благодаря искусственному климаксу или нескольким беременностям в течение жизни.

Основное значение на наступление климакса оказывает образ жизни женщины. Многие девушки легкомысленно относятся к теплой одежде в прохладное время. Это может вызвать воспалительные процессы мочеполовой системы. В некоторых случаях воспаление переходит в хроническую форму. Такие заболевания способствуют раннему наступлению климакса. Также на количество яйцеклеток пагубно воздействует алкоголь и никотин. При постоянном приеме спиртосодержащих напитков, количество половых клеток сокращается. Именно по этой причине злоупотребляющие дамы стареют раньше.

Силовые нагрузки полезныОсобое внимание необходимо уделить питанию и активному образу жизни. Небольшие силовые нагрузки помогают повысить тонус гладкой мускулатуры тела и усиливают иммунную защиту. Правильное питание позволяет сохранять хорошую фигуру и усиливает усвояемость витаминов, поступающих с пищей. Также правильное питание предотвращает риск развития ожирения. У полных женщин часто наблюдаются изменения менструального цикла или их полное отсутствие. Это вызывает гибель яйцеклеток и влечет раннее наступление климакса.

Методы удаления менопаузы

Для отсрочки климакса необходимо соблюдать ряд правил. Правила необходимо оговорить с лечащим гинекологом, так как здоровье у каждой женщины индивидуально. Для отсрочки менопаузы рекомендуется:

  • принимать дополнительные витаминно-минеральные комплексы;
  • усилить физическую активность;
  • контролировать питание;
  • периодически посещать гинеколога;
  • отказаться от вредных привычек.

Современная фарминдустрия предлагает большой выбор препаратов, содержащих необходимые витамины и микроэлементы. Правильно подобранный лекарственный препарат помогает поддержать иммунную систему и восстановить работу гормональной системы. Принимать лекарства рекомендуется каждые полгода.

Для развития мышечного каркаса необходимо посещать спортивные клубы. Подбор нагрузок должен осуществлять тренер. Правильная тренировка укрепляет здоровье, продлевает работу сердца.

Гормональная система восстановится, если женщина подберет питание, подходящее для нее. Гинекологи рекомендуют устранить из меню жареные и жирные продукты, а также увеличить потребление растительных компонентов. Листья шпината, например, быстро восстанавливают уровень эстрогена в крови пациентки. Цветная капуста оказывает положительное влияние на весь гормональный фон.

Отсрочить менопаузу можно, но для этого необходимо потрудиться заблаговременно. Все усилия приведут к улучшению здоровья и активности.

загрузка...