Как укрепить женский организм при помощи витаминов

Какие именно витамины при климаксе у женщин помогают смягчить ситуацию, насколько они нужны и почему? Для того чтобы разобраться, нужно сначала понять, что собой представляет климакс. Речь идёт о совершенно естественном для большинства женщин процессе, хотя для отдельных представительниц прекрасного пола само это слово стало синонимом ругательства. Угасание репродуктивной функции приводит к определённым изменениям в гормональном фоне, благодаря чему возникает риск развития онкологических заболеваний, остеопороза, становятся более хрупкими кости и суставы. Не стоит забывать также об обострении хронических недугов, что достаточно типично для такого периода.

Посещение врача-гинеколога

Особенности менопаузального синдрома

Климакс затрагивает иммунитет, женщины начинают чаще болеть, и даже обычная простуда способна длиться неделями. Причём для её излечения требуются гораздо более серьёзные лекарства. Также нередко появляются аутоиммунные реакции, возникает аллергия на те продукты или препараты, которые раньше не вызывали подобного ответа со стороны организма.

Меняется обмен веществ. Он становится более медленным, вследствие чего начинает активно накапливаться жир. Отложение лишних килограммов на бёдрах и боках приводит к дополнительным нагрузкам на тазобедренный сустав, поэтому для климакса характерны определённые вывихи или же переломы.

Также изменение скорости обмена вещества приводит к другому усвоению лекарств и пищи: токсины будут медленнее выводиться, препараты – тоже, поэтому между приёмом одних и других средств необходимо делать больше перерыв, иначе возникает риск передозировки. С последним сталкиваются многие женщины, решающие не обращать внимания на климакс.

Помимо перечисленных моментов, менопауза сказывается и на внешнем виде. Кожа становится менее эластичной, начинают достаточно активно появляться морщины, а уже имеющиеся становятся заметно глубже. Волосы могут поменять свой тип, например, стать сухими и ломкими, часто страдают ногти. Возможны и другие косметические проявления.

Всё это, а также изменения, затрагивающие непосредственно нервную систему, приводит к нестабильному психическому состоянию. Начало приливов не лучшим образом сказывается на самочувствии. Женщина часто становится плаксивой и нервозной, резкие эмоциональные скачки напоминают предменструальный синдром, только в этом случае они гораздо более продолжительные по времени.

Чем помогают витамины?

Витаминный комплексВышеупомянутые недостатки – далеко не единственные минусы менопаузы. Но, в отличие от многих других, конкретно эти можно скорректировать приёмом витаминов. Последние помогают решить проблему слишком медленного обмена веществ, его ускоряя, смягчают или убирают негативные косметические эффекты. К примеру, достаточно важным с этой точки зрения является токоферол – витамин Е, который нередко называют антивозрастным.

При регулярном приёме препаратов с витамином С можно обеспечить себе шелковистую шевелюру, мягкую и эластичную кожу, а также лучшее усвоение масок и кремов. Вместе с витамином С также витамин А оказывает достаточно мощную антиоксидантную поддержку организму, что очень важно в период, когда повышается риск появления раковых заболеваний (что характерно как раз для климакса).

Перечисленные витамины важны для нормализации иммунитета. Их недостаток способен привести к ослаблению естественных защитных сил. Поэтому принимать комплексы с этими элементами нужно в течение длительного времени под контролем врача.

Также не стоит забывать о витаминах группы В. Они благотворно сказываются на улучшении внешнего вида, помогают при заболеваниях суставов. И, наконец, особенно важным при наступлении климакса становится витамин D, помогающий усвоению кальция, необходимого для укрепления костей и суставов. Это – основа, которую можно обнаружить в большинстве витаминно-минеральных комплексов, предлагаемых для облегчения климактерического синдрома.

Часто к перечисленным витаминам добавляют К, РР и ряд других. В комплексе они оказывают усиленный эффект, который помогает организму намного лучше пережить этот период. Довольно большим успехом пользуются составы с добавлением пассифлоры и спирулины. Нередко также включают дягиль. Подобные составы пользуются популярностью как в СНГ, так и в Европе: можно на рынке найти британские препараты, французские, бельгийские.

Витамины для женщинШвейцарские относятся к одним из наиболее качественных, но они же – одни из самых дорогостоящих. Довольно неплохими в последние годы становятся отечественные благодаря развитию соответствующей отрасли. Одним словом, вариантов довольно много, каждая женщина при желании может подобрать для себя оптимальный.

Специфика приёма витаминов

Приём витаминов в период климакса должен быть:

  1. Стабильным. Достаточно важно не делать резких перерывов, не принимать таблетки «от случая к случаю». Нейтрализовать многие негативные эффекты можно исключительно систематичным подходом, в противном случае велик шанс столкнуться с тем, что комплект помогает слабо.
  2. Согласован с врачом. Периодически женщине стоит учитывать собственный рацион, чтобы избежать отравления или элементарной передозировки конкретным элементом. Поэтому желательно перед началом курса проконсультироваться со специалистом, при усиленном налегании на отдельно взятый продукт или же группу продуктов в рационе указать особо на этот факт врачу.
  3. Разумным. Витаминно-минеральные комплексы, безусловно, полезны. Но это совершенно не означает, что их необходимо пить в любых количествах, не обращать внимания на срок годности, игнорировать другие важные детали.
  4. Сбалансированным. При приёме добавок, могущих содержать конкретный витамин (А, Е, С) желательно тогда оставшиеся вещества получать в чистом виде. Например, АЕВит даёт возможность удовлетворить потребность организма в витаминах, соответственно А и Е.
  5. Аскорбиновая кислота продаётся отдельно, как и витамины группы В. Одним словом, составить нужное сочетание благодаря достижениям современном фармакологии достаточно просто.

Не стоит заниматься самолечением и принимать витаминные препараты по собственному усмотрению. Передозировка элементов гораздо опаснее, чем может показаться. Излишки даже хуже, чем недостаток. Можно нанести значительный вред организму.

Для выбора подходящего средства необходимо обратиться к лечащему врачу. По результатам анализов он подберет средство в индивидуальном порядке.

загрузка...