В каком возрасте нужно ожидать начала менопаузы?

Вопрос, во сколько лет начинается климакс, начинает интересовать рано или поздно большинство женщин. Одни беспокоятся о самочувствии, других волнует, успеют ли они завести детей, третьи непосредственно связывают эту перестройку в организме со старением. Часть женщин считает, что климакс оказывает или окажет непосредственное влияние на их сексуальную жизнь, либидо, самооценку, качество жизни и даже на её продолжительность.

Качество жизни

В действительности не стоит драматизировать и демонизировать данный процесс, естественный для каждого женского организма. С одной стороны высокий уровень половых гормонов препятствует преждевременному старению, защищает сосуды от инфаркта, инсульта, служит неплохой профилактикой остеопороза.

С другой стороны поздний климакс даёт чрезмерную нагрузку на внутренние половые органы, кроме того, затягивание естественного полового угасания способно само по себе свидетельствовать об аномальной активности яичников. В результате у женщин повышается риск развития злокачественных опухолей, в отдельных западных странах позднее наступление климакса является одним из факторов, учитывающихся при принятии решения об удалении матки.

Какой возраст считается нормальным для наступления климакса?

Для начала стоит отметить, что климакс – это не одно конкретное событие, он растянут во времени и делится на этапы: пременопаузу, непосредственно менопаузу и постменопаузу. Первые симптомы у одних женщин способны проявляться ярко, бурно, причём до такой степени, что женщины часто путают их с какой-то болезнью. У других климакс наступает постепенно, периодически даже случается так, что дамы начинают волноваться о том, почему у них не происходит необходимая перестройка организма, в то время как та уже началась.

Стоит учитывать, что у представителей разных народностей есть свои рамки нормы. У женщин южных кровей и половое созревание, и угасание идёт раньше, чем у северных жительниц. Это обусловлено генотипом, скоростью обмена реакций, влиянием климатических условий, питания и многого другого. Сложнее всего предугадать время наступления климакса в тех случаях, когда кровь представителей разных народностей смешивается. В подобной ситуации возможны любые казусы, многое зависит от того, чьи гены оказались в данном случае активнее. Но разобраться без соответствующих анализов трудно.

Если же говорить о средних показателях, то в большинстве своём наступление пременопаузы считается нормой в период с 40 до 45 лет. Откладывание перестройки на 5 лет при здоровом образе жизни тоже нельзя назвать особым отклонением.

В период с 50 и до 55 лет обычно идёт менопауза, после – постменопауза. То есть, врачи считают нормой всё, что укладывается в промежуток между 40 и 55 годами. Перестройка после указанного возраста считается поздним климаксом, до 40 лет – ранним. Последний по своим последствиям для организма женщины крайне нежелателен.

Можно ли отсрочить наступление климакса?

Три поколенияМногие женщины хотели бы отложить наступление климакса или хотя бы как-то проконтролировать по времени этот процесс. Однако в данном случае значительную роль играет работа генов, наследственность.

Поэтому понять, во сколько лично у вас наступит менопауза, можно, узнав эту деликатную информацию от старших женщин в семье. Причём, желательно собрать данные не только в отношении матери и бабушки, но и прабабушки, её сестёр и так далее. В отсутствии подобной возможности остаётся строить предположения.

Отложить наступление климакса невозможно, по крайней мере, доступными сегодня человечеству способами. Можно направить свои силы на то, чтобы не приближать эту перестройку.

Как не ускорять наступление менопаузы?

Вопреки устоявшимся стереотипам, на начало климакса влияет вовсе не количество беременностей, родов и даже не активная половая жизнь. Здесь имеет значение состояние иммунитета, наличие аутоиммунных реакций, способных распространяться на функционирование яичников и начать подавлять их работу. Также и инфекционные заболевания, перенесенные во время полового созревания.

Отдельные специалисты отмечали взаимосвязь между тем, как проходил подростковый период, когда наступили первые менструации и когда впоследствии начался климакс. Однако пока недостаточно накоплено материала для статистики, чтобы можно было делать на этом основании далеко идущие выводы.

Поэтому большинство гинекологов сегодня советуют вести здоровый образ жизни, следить за своим питанием, регулировать вес. Точно неизвестно, связано ли ожирение с наступлением климакса, но лишние килограммы усугубляют неприятные симптомы: замечена прямая взаимосвязь между приливами и большим весом.

Полезное питаниеОпределённое значение имеют сильные стрессы. При тяжёлой жизни, связанной с перегрузками, серьёзными потрясениями, большим эмоциональным давлением без периодов восстановления и полноценной реабилитации наступление климакса может также заметно ускориться. Поэтому стоит по возможности давать себе отдыхать, при наличии в семье тяжёлобольных стараться нанимать сиделок, меняться с другими родственниками.

Значение климактерического периода для образа жизни

Вне зависимости от того, когда именно наступит климакс, его значение не следует преувеличивать. Современная медицина развилась настолько, что женщина в состоянии себе позволить вести прежний образ жизни без особых ограничений.

Фитоэстрогены, витаминные комплексы, гормональные препараты, интимные смазки позволят скорректировать состояние и наслаждаться полноценной сексуальной жизнью, здоровым сном и так далее. Естественно, это всё возможно, если организм сам по себе здоров, иначе могут обостриться хронические заболевания. Но и последнее совершенно не обязательно.

Одним словом, грамотная и своевременная подготовка к климаксу позволит провести эту часть жизни спокойно, без особого дискомфорта. И точное время начала перестройки в организме не играет совсем уж большой роли.

загрузка...