Как бороться с приступами головной боли во время вынашивания

Головная боль при беременности нередко доставляет будущей маме немало волнений. Радостный период ожидания малыша также может омрачаться болевыми ощущениями в области спины. Женщина становится чересчур восприимчивой, дополняет отрицательные моменты вынашивания наличие токсикоза. Для того, чтобы выявить истинную причину возникновения болевых ощущений необходимо обратиться к своему лечащему врачу-гинекологу. Лечение головной боли при беременности — задача не из легких. Нужно четко придерживаться врачебных советов.

Сильные головные боли

Распространенные причины болей

Прежде всего боли в голове могут быть первичными, то есть возникают безо всякой связи с присутствием в организме другого заболевания. Существует другой вид болевых ощущений — вторичный. В таком случае это является явным признаком какого-либо недуга.

  1. Наиболее часто встречающаяся причина болей в голове у беременных — мигрень. Это достаточно серьезное заболевание неврологического характера, сопровождающееся не только сильными болями. Может ухудшиться зрение, нарушится работа желудочно-кишечного тракта. Мигрень легко могут спровоцировать такие факторы, как повышенное напряжение, некоторые пищевые продукты, прием гормональных препаратов и др. Характер болей пульсирующий, связан с работой сосудов. Мучительные приступы головных болей возникают то в левой, то в правой части.
  2. Большинство будущих мамочек в начале беременности беспокоит гипотония (пониженное артериальное давление). По этой причине болит голова при беременности на ранних сроках. Вдобавок к этому наличие токсикоза способно значительно ухудшить и без того неважное самочувствие.
  3. Как известно, крайности плохи. Гипертония (повышенное артериальное давление) также отрицательно влияет на общее состояние женщины. Гипертония считается патологическим явлением, и является серьезнейшей проблемой. Чаще всего давление повышается в третьем триместре. Имеются такие последствия, как наличие белка в моче, повышенная отечность, гестоз. Совокупность подобных осложнений может представлять опасность для развития ребенка.
  4. После зачатия гормональная система начинает работать по-другому. Гормональные структуры выходят на новый режим функционирования. Один из явных признаков кардинальной перестройки — головные боли. Это необходимо знать еще при планировании беременности, предварительно подробно поговорив со своим лечащим врачом-гинекологом.

Важность правильно подобранных продуктов

Полезное питаниеОсобое внимание следует уделить составлению ежедневного рациона питания. Беременность — особое состояние, часто хочется покушать необычные и непривычные продукты. Бывает и наоборот. Во время токсикоза, когда мучают тошнота и рвота, даже мысли о пище вызывают отвращение. Еда, содержащая вещества фениламин или тирамин легко провоцирует приступ головных болей. Следует исключить из своего меню шоколад, грецкие орехи, любые цитрусовые, сократить употребление йогуртов. Любительницам экзотических японских блюд лучше отложить трапезу на послеродовый период.

Любые сладкие напитки с усилителями вкуса, сахаром и консервантами — враг хорошего самочувствия. Неправильно подобранное питание вполне может быть причиной болевых ощущений. Следует обратить внимание на частоту приемов пищи. Питаться нужно дробно, 5-6 раз в день, маленькими порциями.

Другие факторы

Наличие каких-либо хронических заболеваний, имеющихся до наступления беременности могут обостряться в виде головных болей.
Нехватка жидкости в организме, пониженное содержание сахара в крови, резкая смена погоды, переутомление, эмоциональное перевозбуждение, недосыпание или переизбыток сна — все это приводит к тому, что начинает болеть голова.

Стремительное повышение веса является дополнительной нагрузкой на женский организм. В теле происходят различные изменения, которые не лучшим образом сказываются на здоровье.

Во избежание чрезмерного набора лишнего веса следует тщательно контролировать ежедневное меню. Лучше всего составить список, записывая перечень употребляемых продуктов.

Не стоит впадать в крайности и доводить себя до нестерпимого чувства голода. Голод также способен вызвать приступ головной боли. Во время вынашивания женщине требуется гораздо больше питательных веществ, так как ребенок растет и развивается. Ему требуется пища для энергии и полноценного развития. Будущей мамочке рекомендуется кушать не менее 6 раз в день, часто и небольшими порциями.

Волнующее ожиданиеПри возникновении головной боли во время беременности не стоит самостоятельно избавляться от проблемы. Главное — установить точную причину патологического явления. Поможет установить источник плохого самочувствия лечащий врач-гинеколог. Стоит помнить, что процесс вынашивания очень нелегкий, женщина в ответе не только за свое здоровье, но и за жизнь плода.

Избавление от болевых ощущений

Как снять головную боль при беременности, какие препараты разрешены к применению? Лекарственная терапия достаточно ограничена. Если нестерпимо болит голова во время беременности, необходимо строго следовать предписаниям и советам врача. Самолечение и прием любых медикаментов, купирующих боль абсолютно неприемлемо и опасно тем, что можно нанести вред ребенку. Беременным от головной боли очень редко назначается лекарственное лечение, только в самых крайних случаях. Прежде всего выявляется причина, затем подбирается терапевтический метод в индивидуальном порядке.

Некоторые виды препаратов разрешены к применению, дозировку которых строго прописывает лечащий врач:

  • ибуклин (не более 2 таблеток в день);
  • нурофен (не более 3 капсул);
  • парацетамол.

Если пациентка страдает мигренозной головной болью, то назначается препарат пикамилон. Он значительно способен облегчить состояние. Анальгетики в данном случае не помогают.

Если после принятых мер более 5 суток продолжает беспокоить сильная головная боль при беременности, нужно срочно обратиться в медицинское учреждение.

Народные методы лечения

ОтдыхМногим женщинам удается победить болевые приступы, уединившись в темной прохладной комнате. Полная тишина и удобная постель — отличные помощники. Кратковременная дремота поможет восстановить силы. Но невозможно всегда надеяться лишь на подобный способ, подобная борьба с болью не способна навсегда искоренить проблему. Чтобы точно узнать, как избавиться от головной боли беременной желательно как можно быстрее посетить кабинет специалиста.

На некоторое время может оказаться эффективным способом избавления от боли легкий массаж. Необходимо при помощи кончиков пальцев нежно массировать область виска. Для получения большего эффекта лучше прилечь, и побыть немного в расслабленном состоянии.

Головная боль на ранних сроках беременности может доставлять массу неприятностей женщине также, как и в 3 триместре. В случае, если давление понижено отлично подойдет крепко заваренный сладкий чай. Прекрасным болеутоляющим и успокаивающим средством является травяной отвар. Для его приготовления берутся растения в сухом виде:

  • мята;
  • ромашка;
  • мелисса;
  • шиповник.

Нужно взять по щепотке каждого вида, залить крутым кипятком, накрыть крышкой и дать настояться.
Широко распространен самый доступный способ облегчения болей, как компресс. Можно использовать лед или смоченное в охлажденной воде полотенце. Компресс прикладывается к лобной, височной или затылочной частям.

Дополнительный способ

Белокочанная капустаМожно смело попробовать избавиться от болевых ощущений при помощи самой обычной капусты. В любом магазине можно купить вилок белокочанной капусты. Он может послужить в качестве природного лекаря. Капустные листья нужно как следует помять (до получения сока) и приложить к болезненному участку.

В случае часто повторяющихся головных болей нужно срочно обратиться к врачу. Особенно следует поспешить, если:

  • Характер боли несколько изменился или она сконцентрирована в одном определенном участке;
  • Утреннее пробуждение начинается с болевых ощущений в голове;
  • Возникают другие сопутствующие симптомы в виде нарушений чувствительности, двигательных функций, зрения и др.

Профилактические меры

Как избавиться от головной боли при беременности, что делать в случае плохого самочувствия? Соблюдение различных профилактических мероприятий позволит избежать возникновения головной боли во время беременности. Эти правила достаточно просты. И если их придерживаться, можно значительно сократить вероятность появления патологии.

Самое главное — своевременно выявить основную причину. От этого целиком и полностью зависит метод лечения. Можно проследить различные факторы, вызывающую головную боль во время беременности. Сопоставив некоторые эпизоды можно найти, как говорится, корень зла. Для этого нужно все записывать в специальную тетрадь. Но это не отменяет визит к врачу-гинекологу.

Важно составить подходящий режим дня. Дефицит сна, как и переизбыток негативно сказывается на общем самочувствии беременной женщины. Если не высыпаться, то возникает чрезмерное напряжение и усталость. Нужно выработать индивидуальный распорядок, ложиться и вставать примерно в одно и то же время. Если слишком долго оставаться в постели, может возникнуть головная боль выходного дня. В таком случае будущая мама будет чувствовать себя разбитой, голова покажется тяжелой.

Советы врачей

Врачебный осмотрОтносительно правильного питания желательно проконсультироваться с диетологом. Около 15% женщин сталкиваются с признаками мигрени, часто болит голова именно с наступлением беременности. Раньше подобные симптомы их никогда не беспокоили. Во избежание набора лишнего веса необходимо придерживаться некоторых рекомендаций. Следует исключить из рациона продукты, способствующие возникновению болевых ощущений. Также запрещается употреблять некоторое виды продуктов. Врачи рекомендуют соблюдать простые правила:

  1. Нежелательно увлекаться всевозможными готовыми приправами. В них содержатся глутамат натрия, различные пищевые красители, множество консервантов;
  2. Отложить на потом употребление экзотических блюд японской кухни, а также китайской. Пища, приготовленная по рецептам азиатских стран обычно отличается повышенным содержанием приправ. Сосиски любых видов, грецкие орехи, сыр, шоколад, авокадо тоже исключаются из меню;
  3. Питание должно быть сбалансированным, дробным. При сильном чувстве голода можно перекусить сухофруктами (в небольшом количестве), или каким-нибудь свежим фруктом. Это нормализует уровень сахара, общее состояние заметно улучшится.

Лечение головной боли у беременных требует особого подхода. Известно, что проблему легче предупредить, чем избавиться от нее. Частые и сильные головные боли могут омрачить радостное ожидание на 1 триместре. Но это не значит, что наступление 2 триместра оградит от данной проблемы. Большой процент беременных страдает от болей в голове именно в 3 триместре.

При планировании желательно подробно поговорить со своим лечащим врачом-гинекологом, задать ему все интересующие вопросы. Серьезный подход к рождению малыша поможет значительно облегчить волнующий период вынашивания.

загрузка...