Что полезнее всего пить в жару

Когда очень хочется пить, что полезнее для организма — свежевыжатый сок или простая вода?

На сегодняшний день в составе многих продуктов присутствует определенное количество сахара. Его можно легко обнаружить и в кетчупе, хлебе ,йогуртах, пудингах, жевательной резинке и других продуктах. А свежевыжатые соки вводят сидящих на диете и родителей малышей в заблуждение.

нет лучшего напичтка,чем вода

С одной стороны,фруктовый напиток — это же так  полезно, а с другой , в нем содержатся около шести  ложек сахара, значит снова захочется пить гораздо быстрее. Это подходит только для людей с нормальной массой тела, так что для желающих похудеть лучше отказаться от соков. Что делать,если очень хочется, особенно в жару? Замените его на свежий фрукт, будет больше пользы, или делайте овощные соки.

По последним данным ВОЗ исключил свежевыжатые соки из списка , рекомендованных к каждодневному употреблению. Профессор Сьюзен Джебб из Оксфордского университета утверждает, что фруктовые соки, фреши не следует пить, чтобы утолит жажду. «Лучшая жидкость,  которая идеально подходит для нашего организма — это вода».

Ничто так не поможет освежиться в летнюю пору, как стакан  чистой воды с прозрачными кубиками льда.

загрузка...