Можно ли избежать потерю костной массы в период менопаузы

Женщины европеоидной и азиатской рас часто сталкиваются с таким заболеванием, как постменопаузальный остеопороз, который является системной сложной патологией. Характеризуется наличием большого количества факторов. По разным данным указанная проблема встречается у белых женщин в процентном соотношении от 25% до 40%, многое зависит от конкретного региона, была ли проведена профилактика или нет. При утвердительном ответе на последнее имеет значение, какие именно меры предпринимались, насколько рано началось оказываться воздействие, меняться образ жизни.

На приеме у врача

Что это такое

Что собой представляет остеопороз у женщин, находящихся в постменопаузе? Речь идёт о заболевании, вызванном резким сокращением в женском организме половых гормонов. В первую очередь сказывается уменьшение эстрогенов. Вследствие этого изменяется плотность и качество кости. Особенно заметно это становится у женщин после 50 лет, именно они попадают в основную группу риска.

Основная проблема – это увеличение риска переломов. Причём подразумеваются достаточно серьёзные, среди которых – переломы позвоночника, бёдер, другие.

Основной способ борьбы с указанной проблемой является профилактика, которая направлена как раз на то, чтобы не допустить серьёзных травм. Ведь в этом возрасте лечение будет длительным, дорогостоящим, болезненным. Может пострадать серьёзно качество жизни, к тому же женщина может поскользнуться и погибнуть, неудачно упав, ударившись виском, любой другой частью головы. Повышается риск получения сильной травмы основания черепа, шеи.

Норма и патология

Вопрос профилактики

Специалисты предусматривают первичную и вторичную профилактику прочности скелета, которая может быть направлена на избежание подобных печальных последствий. Первичная проводится при появлении указанного риска, при активном росте скелета (подростковый период), во время беременности, когда по понятным причинам нагрузка на скелет заметно увеличивается. Врачи также рекомендуют осуществлять подобные меры во время грудного вскармливания, поскольку ребёнку требуется очень большое количество кальция, других полезных веществ. И организм матери может отдавать их иногда буквально в ущерб себе. Постменопаузальный период тоже является рискованным. В качестве профилактических предпринимаются такие меры:

  1. Сбалансированное питание. Должен делаться упор на значительный объём кальция, причём это не только классически кисломолочные и просто молочные продукты, но и пшеничные отруби, кунжутное семя, большинство твёрдых сыров, халва, адыгейский сыр, некоторые сорта слив, овечья и коровья брынза, чай, сгущённое молоко, сладкий миндаль. Несколько меньше, но всё же содержится в петрушке, мускатном орехе, укропе, чесноке, овечьем молоке. С включением вышеперечисленных продуктов можно составить полноценное меню, не ограничивая себя чем-то одним или даже какой-то отдельной группой продуктов.
  2. Поддержание здоровой массы тела. Стоит отметить, что указанная масса должна быть адекватна весу, конкретному типу телосложения, возрасту, другим важным показателям. Поэтому стремление походить на стройных девушек модельной внешности иногда может плохо закончиться для вашего здоровья.
  3. Активный образ жизни. Подразумеваются нормальные физические нагрузки. Специалисты отмечают, что эти нагрузки также должны быть равномерными, на все основные группы мышц.
  4. Полезные продуктыНормальное потребление витамина D и кальция с раннего детства. Желательно, чтобы приём веществ шёл с продуктами, их содержащими. Последние исследования показывают, что человеческий организм крайне плохо усваивает витамины и микроминералы в таблетированном виде.
  5. Обеспечение организма повышенной дозой кальция во время беременности, лактации, после наступления климакса. В указанные периоды потребность в кальции возрастает.
  6. Отсутствие вредных привычек. Приём наркотиков, злоупотребление сильнодействующими препаратами без врачебного контроля, энергетиками, смешивания разных видов алкоголя и многое другое способно существенно повлиять на состояние костей.
  7. Получение необходимой дозы ультрафиолета. Здесь нужно быть осторожными: слишком большое количество загара способно повредить человеческому организму, поэтому желательно соблюдать определённый баланс.

Вторичная профилактика

Вторичная профилактика разумна, когда уже диагностирован остеопороз. В этом случае усилия врачей направлены на то, чтобы не допустить переломов.

Необходима корректировка питания, строгий контроль веса и приём нормальных доз кальция и витамина D. Подбирать конкретные препараты здесь должен хороший специалист. Причём далеко не с первого раза удаётся разобраться с усвояемостью, подобрать подходящий вариант без осложнений и аллергий. К сожалению, в пожилом возрасте подобное может стать вариантом нормы.

Коррекция уровня гормонов в крови, предупреждение ряда других заболеваний, связанных с недостатком женских половых гормонов. Использование медицинских корсетов с индивидуальным подбором. Большинство шьются специально на заказ. Дают возможность учитывать особенности фигуры каждой женщины.

Советы специалистаЛекарственная негормональная терапия, иногда включающая в себя рецепты народной медицины.

Разнообразная профилактика падений. Может включать в себя наличие собаки-компаньона, прогулки исключительно в компании, выполнение некоторых физических упражнений, ещё что-то.

Коррекция патологических заболеваний, а также просто любых состояний, которые могут вызвать падение. Обычно они связаны с головокружением, слабостью, потерей ориентации в пространстве.

Как диагностируется заболевание

Врачи, ставя диагноз, учитывают общее состояние больного, следят за темпами снижения роста в течение жизни. При снижении общего роста больше, чем на 4 сантиметра, можно констатировать остеопороз. Характерным признаком являются также постоянные боли в поясничном и грудном отделах, которые могут усиливаться при плохой погоде, определённых физических нагрузках, других состояниях.

Кроме того, при данном заболевании могут очень легко начаться переломы даже при минимальных нагрузках, падении с собственного роста, просто резком движении, чихании.

Проводится ультразвуковое исследование костей. Раньше назначался рентген, но сейчас подобное исследование оправдывает себя только тогда, когда у человека пропадает 30% костной массы и больше. Поэтому данный метод признан неэффективным. Также берётся анализ, показывающий количество кальция в крови. При визуальном осмотре хирурги также обращают внимание на изменения осанки, характерные признаки походки.

Процесс лечения

Процесс лечения зависит от клинической картины, но обычно включает в себя кальцесодержащие препараты, нередко проводится гормонозаместительная терапия. Позволяет восстановить искусственно уровень женских половых гормонов в крови.

Особое внимание уделяется пациенткам с проблемами с щитовидкой, больных диабетом, страдающими другими проблемами. Здесь требуется особая осторожность, но если её проявить, остеопороз в период менопаузы не наступит.

загрузка...