Почему перед наступлением менструации вздувается живот

Почему происходит увеличение живота перед месячными, можно ли этого избежать, и как это сделать? Этот физиологический процесс беспокоит многих девушек: красивый плоский живот становится вдруг округлым, мешает застегнуть брюки, портит планы. Но неприятности на эстетическом аспекте не заканчиваются: многих женщин беспокоит дискомфорт, ощущение тяжести, периодически начинаются проблемы со стулом, временами появляется болезненность. Поэтому закономерно, что представительницы прекрасного пола хотят разобраться с причинами. Это поможет и лучше понимать происходящее, и предупредить дискомфорт в дальнейшем.

Вздутие перед месячными

Почему растет живот перед месячными

Причины вздутия живота перед менструацией могут самыми быть разными:

  1. Увеличенное количество вырабатываемого прогестерона. Данный гормон необходим женскому организму для подготовки к беременности и вынашиванию. Если его производится слишком много, это влияет на соответствующие процессы. Матка размякает и увеличивается в размерах, при переизбытке прогестерона это происходит чересчур активно, что сказывается на внешнем облике. Имеет значение также эластичность тканей, наличие мышечного каркаса.
  2. Общие отёки. Организм нередко перед месячными склонен накапливать воду в целом. Особенно, если по разным причинам менструации часто идут обильные. С точки зрения физиологии это вполне логично: предстоит заметная потеря крови, к которой необходимо подготовиться. Учтите, что если причина – в отёках, то они будут проявляться не только увеличившимся животом, но и специфическим состоянием конечностей, лица, прочих частей тела. Остаться в неведении довольно затруднительно.
  3. Периодически между овуляцией и менструациями проходит не так много времени, поэтому женщины принимают за проявление ПМС то, что относится к так называемым «овуляторным болям». Настоящая причина в данном случае кроется в том, что лопается фолликул, после чего образуется небольшое количество воды и газов, может ощущаться лёгкий дискомфорт. При сильной боли лучше не терпеть, а выпить обезболивающее: кеторол, диклофенак, кетанов, солпадеин или другие аналоги.
  4. Иногда вздутие живота является частью нормальной реакции организма на приближающиеся месячные, индивидуальным проявлением ПМС. Установить это можно исключительно после проведённого обследования. Облегчить состояние обычно просто: слегка помассировать живот по часовой стрелке, отказаться от любой одежды, давящей на эту конкретную часть тела, можно принять активированный уголь для предупреждения газообразования, способного ухудшить самочувствия. Также никто не мешает выпить обезболивающее.
  5. Временами увеличившаяся матка начинает давить на кишечник, в особенности, если речь идёт о достаточно стройной девушке. Передавливание ухудшает пищеварительный процесс, начинают накапливаться газы, что и вызывает вздутие.

Другие причины

Миома матки – самая страшная и опасная из озвученных причин. Периодически патология начинается с лёгкого вздутия, потом продолжается более сильной болью во время месячных, немного позже наступает период, когда менструации прекращаются, женщина слабеет буквально на глазах. Миома матки может развиваться достаточно медленно, а может и довольно быстро перейти в злокачественную форму, поэтому за перечисленными симптомами необходимо следить достаточно строго, при первых же смущающих признаках обращаться к врачу.

Стресс, нервное расстройство, переживания. Менструации дают нагрузку на организм сами по себе, а в сочетании способны усилить неприятное состояние, обострить его.

Учтите, что периодически живот может вздуваться из-за нескольких факторов. Периодически подобный побочный эффект возникает от сочетания приближающихся месячных и конкретной диеты или же просто пищевых пристрастий, характерных для девушки. Временами подводит сочетание не кулинарного, а фармацевтического свойства: определённые препараты способны в качестве побочного эффекта усиливать выработку прогестерона, заставлять матку больше наливаться кровью или способствовать появлению отёков.

Повышение аппетита

Профилактика вздутия живота

Чтобы справиться с периодическим вздутием живота перед месячными, можно отрегулировать режим питания, начать следить за тем, чтобы кишечник не переполнялся совсем. Подобные меры предосторожности нередко помогают избежать лишнего газообразования и колик.

Сделать упор на разумно организованную физическую активность, включающую в себя лёгкие пробежки, длительные прогулки, зарядка тоже подойдёт! Движение поможет избавиться даже от небольшого количества газов, ускорит обмен веществ, полностью или заметно облегчит неприятные ощущения, связанные с отёками. Жидкость также станет лучше выводиться из организма.

За неделю до наступления месячных стоит ограничить себя в употреблении копчёных продуктов, острого, жирного. Особенно вредна с точки зрения ПМС сметана, сливочное масло и майонез.

Полезные рекомендации

Известный факт, что за несколько дней до наступления критических дней у женщин значительно повышается аппетит. Следует пересилить себя, и постараться не уничтожить за один день весь недельный запас еды. В этот период необходимо употреблять в пищу низкокалорийные продукты. Имбирь и кардамон довольно неплохо помогают при вздутии кишечника, травяной настой на основе ромашки или корня фенхеля тоже действует достаточно эффективно.

Периодически облегчает состояние профилактический приём магния, а также витаминов А, Е и группы В. Можно пропить короткий недельный курс. Перед началом месячных (когда их ещё нет) можно принять ванну с несколькими каплями масла чёрного перца и фенхеля. Напомним, что во время менструаций ванна запрещена, разрешён исключительно душ.
Состояние также довольно неплохо облегчает массаж, сделать который можно с несколькими каплями масла виноградных косточек или же лаванды. Точное количество стоит определять в зависимости от габаритов тела. Имеет значение и то, какую именно площадь предполагается массировать.

Желательно сделать психологическое состояние более-менее уравновешенным. Можно научиться релаксации, довольно удобный и полезный навык практически в любой ситуации. Пить побольше активированного угля при первых признаках вздутия живота. Если подобная проблема продолжает доставлять беспокойство, ощущение дискомфорта не проходит, желательно обратиться к врачу-гинекологу.

загрузка...