Послеродовая депрессия — серьезное психическое заболевание, способное омрачить радость материнства. Огромное количество молодых мамочек испытывают сильное снижение настроения, страх, тревогу, что сказывается и на поведении в целом.
Кто находится в группе риска
Материнство внесло новшества в палитре ощущений, и не только в виде полного восторга и счастья. Это может вызвать и подавленное состояние, способное продлиться от нескольких часов до трех недель после рождения ребенка.
Совокупность переживаний за здоровье малыша, собственная усталость, эмоциональное истощение иногда приводят к самым тяжелым последствиям — послеродовой депрессии.
Поэтому нужно внимательно наблюдать за здоровьем новоиспеченной матери, чаще беседовать, спрашивать о самочувствии. Если потерять бдительность, заболевание может затянуться на более длительный период и перейти в одно из тяжелых осложнений — биполярный психоз.
Возможные причины возникновения послеродовой депрессии:
- Генетическая предрасположенность;
- Склонность к депрессивному состоянию;
- Плохое самочувствие, боли после родов;
- Ощущение недостаточной поддержки;
- Затруднения при общении с близкими людьми;
- Последствия тяжелой беременности, с высокой степенью риска;
- Стресс из-за страха глобальных перемен в жизни;
- Трудности во взаимоотношениях с супругом;
- Отсутствие какой-либо помощи и поддержки со стороны мужа;
- Семейные неурядицы, конфликты;
- Хроническая усталость при уходе за новорожденным;
- Финансовые трудности;
- Алкогольная зависимость;
- Смерть кого-либо из ближайшего окружения;
- Разлука с ребенком;
- Операция кесарева сечения(последствия).
Тревожные признаки
Настораживающие признаки, малейшие эпизоды негативных перемен, происходящих с женщиной, сможет заметить любой нормальный человек. Конечно, сразу бросаются в глаза изменения в поведении далеко не в лучшую сторону. Девушка всегда была веселой, жизнерадостной, позитивно настроенной и щебечущей без умолку. А после родов стала совсем другой, можно лишь увидеть пассивного человека, утратившего интерес к жизни. Не стоит надеяться, что это временно, каждый случай индивидуален. В любом случае, нельзя пускать все на самотек, нужно принимать меры.
Симптомы послеродовой депрессии:
- Повышенная раздражительность, беспокойство;
- Тревожность;
- Плохой аппетит, его отсутствие или наоборот, обжорство;
- Подавленное состояние, грусть;
- Частые головные боли;
- Панические атаки;
- Плаксивость, слезы на глазах — обычное явление в этот сложный период;
- Ощущение полного бессилия, быстрая утомляемость;
- Нехватка энергии, апатия;
- Обострение чувства материнства, чрезмерный страх за ребенка;
- Стремление к одиночеству;
- Ощущение собственной никчемности;
- Нежелание следить за собой и правильно ухаживать за малышом;
- Равнодушие к сексу;
- Становится трудно воспринимать происходящее.
Рекомендации психологов
Прежде, чем выбрать правильный путь к решению этой проблемы, важно выяснить причину душевного упадка. Не нужно впадать в отчаяние, спасательным кругом станут беседы с опытным и квалифицированным врачом — психологом. Он поможет найти источник страданий, и обязательно подберет самый правильный метод избавления от недуга. Лечение нельзя откладывать на потом, невозможно предугадать заранее, сколько времени продлится депрессия. Психологи настоятельно советуют:
- Никогда не накапливать в себе отрицательные эмоции, не замалчивать о наболевшем. Говорите и, еще раз говорите, много общайтесь. О любых мелочах рассказывайте мужу, маме, сестре, подругам;
- Во избежание некоторых бытовых вопросов необходимо еще до родов обсудить все с мужем, договориться о помощи, особенно в первое время;
- Заранее приобрести распашонки,бутылочки и др. детские принадлежности,чтобы потом не переживать,что чего-то не хватает;
- Готовить себя морально, что будет нелегко, идеальный вариант и самый действенный — полная поддержка и участие мужа;
- После рождения малыша, при нормальном самочувствии можно попросить кого-то из близких побыть няней на пару часов , а самой выйти прогуляться в парк или в торговый центр, немного отвлечься;
- Видеть в жизни наличие приятных моментов, смотреть комедии, окружать себя позитивом.
Нет однозначного ответа на вопрос, почему возникает депрессия в послеродовой период у одних женщин, а других обходит стороной. На всех по — разному влияет упадок уровня гормонов, обмена веществ, объема крови. Такая совокупность перемен в организме сказывается и на душевном состоянии.
Если не повезло, и все же пришлось столкнуться с болезнью, своевременное обращение к врачу поможет узнать, как побороть депрессию послеродового периода, дать нужные советы. Депрессия — нелегкое жизненное испытание не только для молодой мамы, но и для ее близкого окружения.
