Как определить симптомы послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия — серьезное психическое заболевание, способное омрачить радость материнства. Огромное количество молодых мамочек испытывают сильное снижение настроения, страх, тревогу, что сказывается и на поведении в целом.

Кто находится в группе риска

Материнство внесло новшества в палитре ощущений, и  не только в виде полного восторга и счастья. Это может вызвать и подавленное состояние, способное продлиться от нескольких часов до трех недель после рождения ребенка.

Совокупность переживаний за здоровье малыша, собственная усталость, эмоциональное истощение иногда приводят к самым тяжелым последствиям — послеродовой депрессии.

Поэтому нужно внимательно наблюдать за здоровьем новоиспеченной матери, чаще беседовать, спрашивать о самочувствии. Если потерять бдительность, заболевание может затянуться на более длительный период и перейти в одно из тяжелых осложнений — биполярный психоз.

Возможные причины возникновения послеродовой депрессии:

• Генетическая предрасположенность;
• Склонность к депрессивному состоянию;
• Плохое самочувствие, боли после родов;
• Ощущение недостаточной поддержки;
• Затруднения при общении с близкими людьми;
• Последствия тяжелой беременности, с высокой степенью риска;
• Стресс из-за страха глобальных перемен в жизни;
• Трудности во взаимоотношениях с супругом;
• Отсутствие какой-либо помощи и поддержки со стороны мужа;
• Семейные неурядицы, конфликты;
• Хроническая усталость при уходе за новорожденным;
• Финансовые трудности;
• Алкогольная зависимость;
• Смерть кого-либо из ближайшего окружения;
• Разлука с ребенком;
• Операция кесарева сечения(последствия).

Тревожные признаки

Настораживающие признаки, малейшие  эпизоды негативных перемен, происходящих с женщиной, сможет заметить любой нормальный человек. Конечно, сразу бросаются в глаза изменения в поведении далеко не в лучшую сторону. Девушка всегда была веселой, жизнерадостной, позитивно настроенной и щебечущей без умолку. А после родов стала совсем другой, можно лишь увидеть пассивного человека, утратившего интерес к жизни. Не стоит надеяться, что это временно, каждый случай индивидуален. В любом случае, нельзя пускать все на самотек, нужно принимать меры.

Симптомы послеродовой депрессии:

• Повышенная раздражительность, беспокойство;
• Тревожность;
• Плохой аппетит, его отсутствие или наоборот, обжорство;
• Подавленное состояние, грусть;
• Частые головные боли;
• Панические атаки;
• Плаксивость, слезы на глазах — обычное явление в этот сложный период;
• Ощущение полного бессилия, быстрая утомляемость;
• Нехватка энергии, апатия;
• Обострение чувства материнства, чрезмерный страх за ребенка;
• Стремление к одиночеству;
• Ощущение собственной  никчемности;
• Нежелание следить за собой и правильно ухаживать за малышом;
• Равнодушие к сексу;
• Становится трудно воспринимать происходящее.

Рекомендации психологов

Прежде, чем выбрать правильный путь к решению этой проблемы, важно выяснить причину душевного упадка. Не нужно впадать в отчаяние, спасательным кругом станут беседы с опытным и квалифицированным врачом — психологом. Он поможет найти источник страданий, и обязательно подберет самый правильный метод избавления от недуга. Лечение нельзя откладывать на потом, невозможно предугадать заранее, сколько времени продлится депрессия. Психологи настоятельно советуют:

1. Никогда не накапливать в себе отрицательные эмоции, не замалчивать о наболевшем. Говорите и, еще раз говорите, много общайтесь. О любых мелочах рассказывайте мужу, маме, сестре, подругам;
2. Во избежание некоторых бытовых вопросов необходимо еще до родов обсудить все с мужем, договориться о помощи, особенно в первое время;
3. Заранее приобрести распашонки,бутылочки и др. детские принадлежности,чтобы потом не переживать,что чего-то не хватает;
4. Готовить себя морально, что будет нелегко, идеальный вариант и самый действенный — полная поддержка и участие мужа;
5. После рождения малыша, при нормальном самочувствии можно попросить кого-то из близких побыть няней на пару часов , а самой выйти прогуляться в парк или в торговый центр, немного отвлечься;
6. Видеть в жизни наличие приятных моментов, смотреть комедии, окружать себя позитивом.

Нет однозначного ответа на вопрос, почему возникает депрессия в послеродовой период у одних женщин, а других обходит стороной. На всех по — разному влияет упадок уровня гормонов, обмена веществ, объема крови. Такая совокупность перемен в организме сказывается и на душевном состоянии.

Если не повезло, и все же пришлось столкнуться с болезнью, своевременное обращение к врачу поможет узнать, как побороть депрессию послеродового периода, дать нужные советы. Депрессия — нелегкое жизненное испытание не только для молодой мамы, но и для ее близкого окружения.